在现实生活中，逾期违约金已经成为许多人面临的一个普遍问题，无论是个人借贷还是商业合同，违约金的设定常常直接关系到合同的履行和双方的利益。今天，我们将深入探讨逾期一天违约金的合法性问题，分析法律规定与实践中的应用，以及如何通过合理设定违约金来保护各方权益，避免不必要的纠纷。

根据《中华人民共和国合同法》相关条款，逾期违约金的设定需要遵循“公平、公正”原则。合同中约定的违约金不得过高，也不能过低，否则可能会被认定为无效。尤其是在逾期一天的情况下，违约金是否合规，往往受到合同的具体内容、金额的合理性以及各方当事人的实际情况的影响。
为了厘清这一问题，我们可以从多个方面进行分析:

1. 合同法规定与违约金标准
   根据合同法的相关规定，违约金应当与实际损失相当，过高或过低的违约金可能被法院认定为不合理。如果合同中约定了违约金过高，即使只是逾期一天，也有可能被法院认为违约金不符合公平性要求，从而作出调整。

2. 逾期一天的违约金计算
   逾期一天的违约金是否合法，首先要看违约金的计算方式。通常情况下，违约金的数额应当与损失相当。如果约定的违约金数额远高于因逾期产生的实际损失，那么这种约定就可能被认为是不合法的。为了避免这种情况，合同双方应当在签订合同时就违约金数额达成共识，确保合理、公正。

3. 法院如何认定违约金的合法性
   在实际审判中，法院会根据合同的具体条款以及违约方的实际损失来判断违约金的合法性。如果违约金过高，法院有权根据情况调整到合理的水平。如果违约金数额适当，法院则会判定其为有效。

4. 如何合理设定违约金
   设定违约金时，合同双方应根据具体情况，综合考虑合同履行的难度、违约行为的影响以及可能产生的损失，确保违约金的设定符合法律规定，并且对双方都有公平的保护作用。

5. 实践中的常见问题与建议
   在实践中，许多合同中的违约金数额设定不合理，容易引发纠纷。比如，一些商家在借贷合同或商品买卖合同中设定的违约金过高，这往往会被法院判定为无效。因此，建议各方在设定违约金时，应结合实际情况，适度控制违约金的金额，避免因违约金过高而导致的不必要的法律风险。

通过上述分析，我们可以看到，逾期一天的违约金是否合法，关键在于违约金数额是否合理、公正。对于合同双方而言，合理设定违约金可以有效避免不必要的争议，同时保障自己的合法权益。