许多人在面对网贷危机时，常常会选择逃避，甚至不敢查看自己的负债情况。逃避虽然能暂时缓解心理压力，但问题依然存在。只有承认现状，才能够真正开始行动。把所有的债务列出来，了解每一笔欠款的金额和还款期限，明确还款的优先级和可能的解决方法。这不仅能帮助自己理清思路，也能减轻内心的焦虑和压力。

二、了解网贷的法律规定，确保自身权益

很多人由于对网贷法律的不了解，常常在债务追讨过程中遭遇不公正对待。事实上，我国关于网贷的相关法律逐渐完善，尤其是对高利贷、暴力催收等行为的打击力度加大。因此，了解法律规定，清楚自己的合法权益是非常重要的。比如，催收行为不能超过法律规定的范围，且在很多情况下，逾期费用是有上限的。

三、尝试与平台协商延长还款期或减免利息

大多数网贷平台为了维护与借款人的良好关系，往往愿意在一些特殊情况下给予延缓还款或减免部分利息的支持。尤其是在借款人面临暂时性资金困难时，可以主动联系平台，申请延期或者重组债务。有的网贷平台甚至提供“无息期”或者“利息减免”的措施，这些都有助于缓解当下的还款压力。

四、制定合理的还款计划，按时偿还

很多人在面对网贷危机时，会产生“只要不还，就不会有问题”的错误想法。但事实上，逾期的时间越长，利息和滞纳金的累积将更加庞大，最终所需偿还的金额可能会远远超出原本金。因此，制定一个切实可行的还款计划，并且严格执行，是避免网贷危机进一步恶化的关键。

五、考虑申请个人破产或法律援助

如果在尽力还款后，仍然难以偿还债务，或者债务总额已经超过自己偿还的能力，考虑申请个人破产或寻求法律援助可能是解决问题的最后一招。在某些情况下，通过法律手段可以使部分债务得到减免，或者通过分期偿还的方式使负担变得更加轻松。当然，申请破产或法律援助的前提是必须详细了解相关法律，并与专业人士进行咨询。

六、避免再次陷入网贷泥潭

解决了当前的网贷问题后，最重要的是要学会从根本上避免再次陷入类似的困境。首先，应建立紧急备用金，避免未来再次面临无法支付的困境。其次，要提高自己的财务管理能力，理性消费，避免不必要的借贷。同时，应警惕诱人的“低利息”“快速审批”网贷陷阱，不盲目参与不熟悉的借贷行为。